发布时间:2018-04-12
李缨副主任医师
首都医科大学宣武医院营养科
芒果含糖量在8%左右,升糖指数为55,属于低升糖指数食物,含胡萝卜素等抗氧化物质,可保护心血管,预防糖尿病并发症。因此,糖尿病患者可食用芒果,推荐量低于200g。血糖稳定时可食用水果,推荐在两餐之间食用。选择水果原则如下: 1、含糖量少:选择含糖量10%以下的水果,如西瓜、柚子、草莓等,推荐食用量200g/d以下;含糖量10-15%的水果,如苹果、梨、猕猴桃,需减少用量;含糖量大于15%,如香蕉、鲜枣、荔枝,不建议患者选择; 2、升糖指数低:即糖分对血糖的影响程度,需选择升糖指数低的水果。
1.1万播放2023-04-04
6.68万播放2023-11-24
3.43万播放2020-08-10
3.96万播放2023-10-31
3.09万播放2019-04-25
5.15万播放2023-08-10
3.96万播放2021-11-04
5.66万播放2023-08-23
9.78万播放2023-08-28
5.5万播放2023-08-16