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晚睡早起如果还不困，原因分为生理性和病理性：1、生理性原因：比如有的人身体比较好，睡眠质量比较高，虽然每天晚上睡的时间会比较短，但是能够很快地进入深层睡眠，大脑会完全得到放松和休息。因此虽然睡眠时间看起来不长，但睡眠的效率和质量非常高；2、病理的原因：常见于身体出现激素水平的异常，导致人比较兴奋，也会出现晚睡早起还不困的情况。其中比较典型的就是甲亢患者，由于甲亢患者身体里面的甲状腺素水平比较高，促进了身体分解代谢比较旺盛，提供的能量比较多，但时间长了以后，对身体总体还是有负面影响。如果皮质醇分泌增多，也会出现这种情况，患者会出现兴奋，晚上难以入睡，睡的晚，但是早上起来又格外的早。出现这两种病理的情况时，都应该及时到医院里找医生来诊治。