发布时间:2023-11-20
王少为主任医师
北京医院妇产科
富含优质蛋白质、含适当脂肪、含丰富的水分、维生素、矿物质的食物,具有很好的催奶、通奶的作用,是补奶最快、最好的食物,常见的包括猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。同时具有通络活血、消肿祛瘀作用的食物,也会有很好的补奶、催奶的作用,常见的有通草排骨汤、通草鲫鱼汤、鲫鱼丝瓜汤、小米粥、红糖加鸡蛋等,都具有很好的食疗的作用。产后催乳、泌乳,除了食物以外,还要注意早吸吮、早接触。良好的乳头的刺激,会刺激垂体泌乳素的分泌,同时也会最大程度的保证乳腺管通畅,达到催乳、泌乳的作用。
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