视频内容

失眠症是睡眠障碍当中的最常见类型，失眠症可以发生在各个年龄段，但是中老年人发病率比较高。老年人出现失眠主要是由其睡眠特点来决定，到了老年阶段，人的睡眠质量其实有了明显地下降。在睡眠过程当中，深睡眠时间有所减少，深睡眠占整个睡眠时间的比例下降，做梦睡眠的时间也有所减少，并且比例也明显下降。随之而来的就是浅睡眠时间的延长，而浅睡眠的状态非常容易受到各种因素的影响。因此老年人睡眠的时候会容易出现觉醒反应，特别是有些老年人会表现为失眠。老年人的睡眠问题是白天容易发生困倦，而在睡眠过程当中容易出现觉醒的反应，特别是有些，会容易出现早醒的现象。针对老年人的睡眠特点，改善睡眠质量是非常重要的问题。应该为老年人营造比较舒适、安静的睡眠环境，减少对老年人睡眠的影响。同时生活要相对比较规律，有些老年人容易白天出现困倦、嗜睡的现象，一定要掌握白天午睡的时间，睡得不要过多、不要过长。如果在睡眠过程当中经常出现觉醒或者其他的问题，建议到医院做进一步的检查，发现影响睡眠的原因，专业医生会根据老年人的情况来具体制定改善睡眠治疗的方案。