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坐骨神经痛的锻炼方法有哪些

发布时间:2018-03-17

金伟主任医师

武汉大学中南医院脊柱与骨肿瘤科

视频内容

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的病因较多,临床上常见为腰椎退变引起神经卡压所致,因此保护腰椎尤为重要。具体锻炼方法包括如下方面: 1、不适宜久坐。坐位时人体对脊柱、椎间盘的压力远比站立位要大,久坐后应适当活动; 2、针对性锻炼腰背部肌肉,增加腰部稳定性,缓解坐骨神经痛,减少发作机率。

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