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脊柱退变的中医治疗包括： 1、养成良好的生活习惯，多做颈椎或者腰椎的保健操； 2、推拿治疗：解除肌肉的痉挛紧张； 3、针灸可以疏通经络，缓解疼痛； 4、颈椎腰椎的牵引治疗； 5、拔罐疗法； 6、针刀疗法：可以松解粘连的筋膜组织。