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偏头痛是常见的头部的搏动样的疼痛，吃哪些食物最好，更重要的是偏头痛应该避免进食哪些食物诱发疼痛的发生。偏头痛进食某些食物之后更容易诱发，主要分析如下：1、咖啡因类：常见含有咖啡因类的食物，比如咖啡；2、巧克力类：也容易诱发偏头痛；3、酪胺：含有酪胺的食物，比如奶酪类的食物，容易诱发偏头痛；4、亚硝酸盐：含有亚硝酸盐的食物，比如腌制的食品，也容易诱发偏头痛；5、柑橘类：还有柑橘类的食物、如橘子，也容易诱发偏头痛。以上这些食物在食用之后，对于部分患者都比较容易诱发偏头痛的发生。因此如果有偏头痛的患者，而且发作比较频繁，不建议食用上面提到的几种食物，减少摄入以上食物，也能够在一定程度上减少偏头痛的发生。