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婴儿通常吃富含植物纤维的蔬菜通便更快，如芹菜、白菜等通便效果都不错，而婴儿通便要怎么吃根据不同的时期，有不同的方法，具体如下：1、泥状：婴儿时期一般是指1岁以内，一般4-6个月后即可添加辅食，添加辅食以后可以酌情增加蔬菜，比如吃过蛋黄、米粉以后，就可以尝试喂给婴儿菜泥。最早的时候把菜打烂成泥状，因为婴儿的咀嚼功能还不完善，消化能力也不是特别好，有助于各种营养物质的吸收；2、碎菜样：随着婴儿年龄增长，就不必做得太精细，尤其是已有便秘趋势，平时就是2-3天大便1次或者大便稍干，则不需要做成泥状。比如9个月、10个月的婴儿，还把菜都做成泥状，会不利于通便。6-7个月以后即可做成碎菜样，剁成颗粒状能助于排便。10-11个月的时候，切得稍碎即可，将菜的颗粒逐渐变大，也有助于排便。