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小儿便秘的调理方法如下： 1、饮食：鼓励孩子多吃蔬菜，因为蔬菜里纤维素较多，也可以适当加点水果。水果比如火龙果、猕猴桃、香蕉这类，对便秘的孩子更好； 2、习惯：习惯很重要，有的孩子比如几天一次大便，大便头一定特别干；所以最好鼓励孩子养成定点大便的习惯，比如宝宝上幼儿园，早上来不及，幼儿园回来第一件事就是先去解大便。这样一天、两天，时间较短就可将大便排出，一般大便头就不会太干了。因为大便头干，有的宝宝会恐惧、不敢解、使劲憋着，这样会造成恶性循环； 3、药物：首选是益生菌，另外可适当加膳食纤维；中药可清热、去火、通便、调理胃肠功能，对于便秘都有很好的帮助。 便秘在临床上较多见，中医认为便秘属于脾胃不和的范围，便秘包括大便较干、特别是头。有的特别是前头无法解出，而后后面会好很多。还有的表现是几天一次大便，有的甚至一周才一次大便，这都是便秘的表现。