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多囊卵巢怎么减肥

发布时间:2023-03-20

马玲副主任医师

武汉大学中南医院妇产科

视频内容

多囊卵巢即多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征患者减肥,无非有两种,第一个是减少热量的摄入,另一个是增加运动,这是多囊卵巢综合征患者减肥的比较重要的方式。多囊卵巢综合征是合并有稀发排卵或者无排卵,同时合并有雄激素水平增高、糖脂代谢紊乱的综合性表现。这部分女性可能会有如月经周期不规则,1-2个月、2-3个月、3-4个月,甚至不来月经,或者月经可能频发,10几天才来1次月经,可能会合并有,如肥胖、血糖与血脂代谢上的问题,有高血脂、高尿酸血症。部分患者还可能有胰岛素抵抗,正规分泌的胰岛素,不能够发挥胰岛素的正常作用,或者有糖尿病前期,甚至是已经有糖尿病史,或者有糖尿病的家族史这种情况。这种情况首先的治疗方式,应该是推荐生活方式的调整,包括比如减少热量的摄入,如果这部分肥胖的女性,至少要减少1/3以上热量摄入,1/3以上包括如减少高糖、高脂的食物,采用低糖、低脂的食物,增加蛋白的摄入,减少整个食物的摄入量,但是要保持营养饮食的均衡。在这同时,应该要加强运动,运动量要保证每天要有30分钟的中等强度的运动,才能够达到,比如快步行走、有氧运动、无氧运动,增加肌肉的含量,这样也是增加代谢率。所以这种运动,要求助于正规的运动的指导导师,其会给患者制定正规的运动的计划,这样才能防止,如肥胖患者因为长期运动,导致运动的损伤,并且达到一定运动的效果。通过这些方式可以达到减肥,同时患者可以辅以药物,药物包括比如胰岛素增敏剂、降脂的药物,也包括FDA认可让患者减轻血脂的和减肥的药物,均可帮助患者达到减肥的目的。

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