发布时间:2021-09-06
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
熬夜的女性易出现气虚、血虚或肾气不足等,通常可通过食补进行有效改善,包括红枣、酸枣、薏米仁及百合等,还有当归、阿胶也可通过补血、补气改善因为熬夜造成的气血不足。总体而言均需调整生活、睡眠习惯,熬夜后若还有时间睡觉,最好能够进行补觉。同时通过相应中成药进行调理,但需在医生指导下进行辨证施治,可使用乌鸡白凤丸、汇仁肾宝、左归丸、右归丸、六味地黄丸、逍遥丸等,调节因熬夜造成的气血两虚或肾虚等。通常经过食物补充,即上述食物以及服用牛奶、蜂蜜水,可调整大脑状况,同时通过调整作息改善因为熬夜造成的影响。
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