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自卑心理有什么危害

发布时间:2019-12-23

张建宏主任医师

河南省精神病医院精神科

视频内容

自卑是一种消极、负性心理。长期处于自卑状态下的人,不仅对身体和心理健康有害,事业、家庭也不可避免地受到影响。自卑会消磨人的意志,让人无欲无求。自卑还会淡化人的追求,软化人的信念,总会觉得自己无助、无力、无可奈何、不值得别人帮助,久而久之会产生低自尊。也可能会出现成瘾行为,像酒依赖人群,每天借酒浇愁或以反复打游戏的方式,度过正常时光;或这些人只有在酒后才能放飞自我,只有在反复打游戏的过程中,才能找到自己在现实生活中无法找到的定位。 所以自卑心理是心理的牢笼,是快乐生活的拦路虎,是实现梦想的绊脚石,出现严重自卑的患者,应该主动寻求心理医师的帮助。例如减少自责和自我否定,将歪曲、不合理、对自己过低的评价逐渐扭转,避免拿自己的短处和别人的长处比,对自己曾经出现的成功选择性的注意,比如主动回忆自己以前做得很好、很引人注目的事,会减少自卑的发生。

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