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入睡困难吃什么中成药

发布时间:2023-03-20

张宇副主任医师

北京中医药大学东直门医院脑病科

视频内容

入睡困难可以使用中药方剂进行调理,可以吃乌灵胶囊、舒肝颗粒、百乐眠胶囊、甜梦口服液、安神补脑液。其中乌灵胶囊有很好的助睡眠作用,同时有稳定情绪、抗焦虑、抗抑郁的作用,对情绪有很好的调节作用。朱砂安神丸有宁心安神镇静的作用,其中经过炮制的朱砂具有镇静和安神效果。在医生指导之下避免过长时间服用,同时服用比较标准的剂量,可以达到安神助眠的效果。入睡前应该避免做剧烈运动,保证心率平稳,同时可以泡脚,比如在40度左右的水中泡10-15分钟,可以消除人一天的疲劳,也对入睡有良好的帮助,同时避免在入睡前进行过多的思想活动,可以听舒缓的音乐或者不用调动情绪的故事和文章,可以帮助入睡。

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