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盆底肌康复训练的方法

发布时间:2020-01-17

陈亚平主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科

视频内容

盆底肌康复训练的方法较多,有一些可以自己在家里进行训练,比如缩肛训练,也称为提肛训练,就是保持肛门持续或间断收缩,这是最简单的方法,也是非常有效的方法。还有一些治疗会使用简单的器械,比如可以用置于阴道内的简单小器械,让患者夹紧小器械,从而增加盆底肌肉的训练。 对于严重的盆底肌功能不良的患者,建议到医院通过医院的手段,可以更有效的使盆底肌功能恢复。比如可以进行盆底肌的电刺激,电刺激可以是阴道内、直肠的刺激,也可以是体外的电刺激,比如使用中频电刺激或者低频电刺激等,让患者更有效地恢复盆底肌功能。

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