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睡眠障碍的治疗，需根据睡眠障碍的不同疾病而定。睡眠障碍的疾病非常多，常见的有不安腿综合征、阻塞性睡眠暂停低通气综合征、失眠以及夜间睡眠行为异常，比如REM期睡眠行为障碍等。但睡眠障碍通常指失眠，失眠的治疗主要有规律作息、适度运动以及药物治疗等，具体如下：一、规律作息：按时上床，按时起床，注意尽量在睡前不进行过度的脑力劳动，白天进行一定的体育锻炼。二、药物治疗：1、苯二氮卓类：包括唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等新型药物，以及佳静安定、舒乐安定等传统药物，治疗失眠的证据并不充足；2、小剂量的抗抑郁药物：比如多塞平、盐酸曲唑酮、米氮平等；3、褪黑素受体激动剂：比如阿戈美拉汀，建议辅助认知、行为治疗。