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饭前饭后血糖多少正常

发布时间:2020-07-20

张凌云主任医师

滨州医学院烟台附属医院全科医学科

视频内容

饭前血糖约等于空腹血糖,正常范围在3.9-6.1mmol/L之间。饭后血糖只关注餐后2小时血糖,一般小于7.8mmol/L在正常范围。餐后2小时血糖在正常情况下,从进食后血糖高峰有所下降,降到7.8mmol/L以下,就认为血糖正常。但如果餐后2小时血糖依然在7.8mmol/L以上,表明进餐后分泌胰岛素量不足,不能使餐后血糖高峰降低。所以空腹血糖或者饭前血糖在3.9-6.1mmol/L之间,而餐后血糖期望小于7.8mmol/L。 餐后2小时血糖升高处理非常简单,只要注重饮食结构,就能很好调整餐后2小时血糖。可以增加蔬菜这类含纤维物质摄入,减少升糖,比如碳水化合物,即米面类食物摄入。烹饪碳水化合物时,尽量少喝稀饭,可以很好控制餐后2小时血糖。

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