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如果孩子的个子偏矮，可以通过以下一些措施来帮助孩子长高：1、饮食调理：要从饮食上来帮助孩子，让孩子尽量多吃一些富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮、骨头汤等，这些食物都富含钙质；2、多晒太阳：要让孩子或鼓励孩子多出去、多进行户外活动、多晒太阳，因为晒太阳，皮肤能够合成天然的维生素D，从而促进钙、磷的吸收；3、保证充足的睡眠：因为促进长个的生长激素主要是在夜间分泌，所以孩子不要熬夜，晚上最好9-10点就上床睡觉，能够有助于长高；4、多运动：也要注意鼓励孩子多参加体育锻炼，尤其是一些跳跃类的运动，比如跳绳、打排球、打篮球等，这些运动都有助于长高。另外，如果孩子确实是个头比较矮，也可以到内分泌门诊就诊，必要的时候给孩子应用生长激素，促进长高。