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牛奶血糖高的人能吃吗

发布时间:2023-07-06

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

糖尿病的病人或者血糖高的病人能喝牛奶,而且也推荐喝牛奶。牛奶除可以补充蛋白质,尤其是动物蛋白,如果胃肠功能能耐受,其吸收相对最好。因为不像豆制品中的植物蛋白,可能会影响肾脏功能,动物蛋白对人体是必需的,而且相对吸收比较好,所以牛奶对人体最好的就是动物蛋白的补充。牛奶还含有治疗骨质疏松所必需的钙质,相对含量比较高,一般100ml牛奶大概有100mg的钙剂,如果每天大概需要1000mg钙,可能喝250-300ml的牛奶,可以充分补充钙质。而且牛奶还有促进睡眠、改善很多功能的作用,尤其有些人如果本来的吸收不太好,喝牛奶非常有利。但是临床有些病人无法耐受牛奶,可以通过脱敏,少量多次喝,或者将牛奶加热一下,或者混在进食的时候喝,逐渐脱敏、胃肠功能耐受后可以喝。所以非常推荐,无论是糖尿病的病人,或者是血糖高的病人、正常人,有条件都可以多喝牛奶。

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