发布时间:2023-08-02
蔡晶晶主治医师
北京大学人民医院临床营养科
喝可乐带来的风险不仅仅是长胖,更多是增加发生代谢性疾病的风险,所以建议大家尽量减少喝可乐的量。1瓶可乐大概为500ml,其中添加糖的含量大约为50多g,相当于13-14块方糖的量,超出《中国居民膳食指南》建议添加糖的最高摄入量。长期喝可乐对身体代谢负担有明显的影响,同时可增加糖尿病、高脂血症的风险,易造成肥胖。生活中,建议大家以白开水为主补充水分,除此之外也可选择淡茶、咖啡、低糖饮料改善口感。
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