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姜枣茶什么时间喝好

发布时间:2021-10-27

孙连庆主任医师

西安交通大学第一附属医院中医科

视频内容

从中医的角度来讲,姜枣茶放在上午,尤其是清晨时喝效果最好。姜和枣均属于药食同源的食物,枣属于补益药的范畴,具有补中益气、养血、缓疾的作用,而姜属于中药辛温解表的范畴,具有发汗解表、和胃止呕、解毒的功效。姜枣茶配合在一起,具有较好的温阳、散寒、养血的效果。中医讲究天人相应,人体内阴阳的循行以及所服用的药物是否能够更好发挥功效,可以与外界、自然界阴阳之间的动态变化相对应。通常白天时,阳气逐渐升发、亢盛,而阴气逐渐收敛,而夜间时,阳气处于内敛的状态,阴气逐渐滋生、亢盛。姜作为具有升发、温热特性的药物,服用的最佳时间应该是在上午、清晨,因为此时阳气处于升发状态,姜的辛辣、刺激、升发的特性可以得到外界阳气升发特性的帮助,从而更好发挥效果。如果在晚上喝姜枣茶,姜的升发特性与此时阳气内收、阴气逐渐亢盛的特点完全相反,会明显影响姜枣茶功效的发挥。因此从阳气升发、内敛的角度出发,姜枣茶应该在上午,尤其是清晨时喝效果较好。

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