发布时间:2023-08-02
蔡晶晶主治医师
北京大学人民医院临床营养科
柚子作为一种低糖水果,女性食用有以下几种好处,具体如下:1、增加饱腹感:柚子水分充足,纤维含量高,热量低,在食用的时可以增强饱腹感,有助于维持或保证体重;2、升糖指数低:女性食用柚子以后血糖不会大幅波动,可以延迟饥饿感的出现,帮助女性减少进食量,降低热量摄入;3、维生素含量丰富。
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