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橙子是南方水果，有部分病人吃了以后或者吃太多以后会引起便秘，但橙子引起便秘的程度低于橘子，如砂糖橘、普通大橘子。皮越好剥的水果就越容易上火造成便秘等情况，皮不容易剥的水果，比如橙子、柚子，这类水果导致便秘的情况就会温和很多。要注意食量，一天一个大橙子就可以，吃太多任何食物都可能性能强化，可能会出现便秘的情况。吃橙子便秘更多见于平常有肝胃郁热、大便偏干、次数较少、舌头偏黄甚至有黄腻等情况的病人。所以这类病人吃橙子时更要注意适可而止，应注意避免食用橘子。