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总觉得睡不够的原因可能有以下几点：1、睡眠时间过短：在今天这个社会，不论是小孩还是成年人，工作压力、学习压力较大，常无法保证充足的睡眠时间，有的患者常常熬夜到很晚，第2天即使补过觉，也会因为睡眠时间不对而出现睡不够。成年人应保证的睡眠时间是晚10点至早6点，小孩需要晚上9点到9点半睡，早上7点钟左右起床。儿童和青少年需要维持的睡眠时间是10-12个小时，至少要维持在9-10个小时，成年人至少维持8个小时的睡眠；2、疾病原因：部分患者存在脑部疾病，导致脑供血不足，使患者感觉睡不够，有些引起睡眠增多的疾病也会使患者感觉白天总是睡不够，如发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、失眠症等。