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多梦吃什么

发布时间:2021-09-26

王瑜玲副主任医师

河北医科大学第三医院神经内科

视频内容

改善多梦症状推荐饮食疗法,以下几大类食物有助于改善睡眠:1、富含纤维素的全谷类食物,如燕麦;2、富含色氨酸的食物,如大豆、小米、牛奶等;3、富含锌、铁等微量元素的食物,如大枣、蜂蜜、香蕉等;4、具有健脑作用的坚果类食物,如核桃。在晚餐时可以适当选择上述食物,或在睡觉前半小时进食少量温牛奶,均有利于改善多梦症状。如果上述饮食不能很好地改善症状,可以适当服用具有安神补脑作用的中成药物,包括安神补脑液、速效枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、舒眠胶囊等。但需要在专科医生的指导下,进行合理的诊断、合理的处方,才能选择。

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