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对于可以缓解腿部疼痛的按摩部位，要明确腿疼部位再进行按摩，内容如下： 1、如果疼痛位于小腿腓肠肌，应在腓肠肌进行按摩，选择在腓肠肌的承山、承筋等穴位进行点按或滚法，使腓肠肌疼痛得到缓解； 2、如果疼痛位于小腿外侧，应选择外侧穴位进行按摩，比如足三里、阳陵泉、悬钟、光明以及解溪。在穴位上进行手法按摩以点按为主，包括一指禅。如果疼痛比较剧烈，手法可以稍重一点；如果疼痛以酸痛、隐痛为主，进行手法按摩时要稍轻一些。从中医来讲，重、快的手法属于泻法，而轻、慢的手法属于补法。