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高血压病人能不能吃红枣

发布时间:2023-03-13

范振兴副主任医师

首都医科大学宣武医院心血管内科

视频内容

高血压病人可以吃红枣,主要情况如下:1、营养成分:红枣维生素含量较多,含有一定糖分,不是高血压禁忌,维生素对于高血压病人来说,也建议摄入;2、中医药角度:红枣也有较好的功效,具有健胃、补脾、强身、安神作用,比如枣仁安神液;3、高血压角度:饮食方面有所推荐,推荐的内容包括有些食物要少吃,如钠盐、食盐,还有总热量的控制,主要是主食如米饭、馒头、花卷、面条,动物性食物,油脂类食物,蛋糕、点心等均为热量较多的食物,要控制,要与运动相匹配。运动少就应该少吃。另外,对于高血压人群来说,尽量不喝酒,如果喝,应少量、低度饮酒,推荐维生素、膳食纤维 、脂蛋白、钙、钾含量相对高的食物;3、红枣角度:维生素较多,当然也不见得需要吃很多红枣,吃得太多,糖分也可能会太多,也会增加总热量的摄入。

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