视频内容

保持头脑清醒，有较多方法，主要如下：1、良好睡眠：保证有足够长的睡眠时间，以及睡眠的质量足够好，人往往会有头脑清晰、精力充沛的早晨；2、体育锻炼：规律的、适量的体育锻炼，进行有氧和无氧的运动，使体力充沛，往往也会带动头脑清晰，思路的整理；3、兴奋性饮料：在个别的情况下，也可以使用饮品，例如用兴奋性的饮料，有功能性的饮料，还有浓茶、咖啡、巧克力来保持头脑的清醒；4、应用药物：在某些场合也可以使用促醒的药物，例如严重的睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAS)，造成第二天嗜睡，或者是发作性睡病，可以用西药兴奋性的药物，如专注达，来使头脑保持清醒。