向您推荐

关闭

继续播放

经常翻来覆去睡不着怎么办

发布时间:2021-07-19

国红主任医师

北京医院神经内科

视频内容

经常出现翻来覆去睡不着,称为入睡困难,此类患者需要查找原因,而引发入睡困难的原因较多,所以治疗方法也并不相同,常见于以下几种:1、避免过度兴奋:如晚上饮用咖啡、茶、酒,或者过度饱食、晚上运动,或者是听打击乐、玩游戏,导致大脑皮层过度兴奋后,则会引发入睡困难。此时应避免上述因素,从而改善失眠情况;2、服用药物:部分情况下患者可以服用安眠药,建议选用非苯二氮卓类镇静安眠药,如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者右佐匹克隆进行镇静安眠治疗。但安眠药连续服用后均存在成瘾性,所以需要在医生指导下合理使用;3、其他方法:如不安腿综合征,部分患者躺在床上时,双下肢可出现不明原因的酸、麻、胀、疼等不适,从而导致失眠。而如果患者存在疼痛、皮肤瘙痒、睡眠环境欠佳,在去除不良因素或者治疗原发疾病后,睡眠即可好转。另外,部分患者存在焦虑症,出现紧张、担心、害怕,此时需要进行抗焦虑治疗。

20
相关视频