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经常出现翻来覆去睡不着，称为入睡困难，此类患者需要查找原因，而引发入睡困难的原因较多，所以治疗方法也并不相同，常见于以下几种：1、避免过度兴奋：如晚上饮用咖啡、茶、酒，或者过度饱食、晚上运动，或者是听打击乐、玩游戏，导致大脑皮层过度兴奋后，则会引发入睡困难。此时应避免上述因素，从而改善失眠情况；2、服用药物：部分情况下患者可以服用安眠药，建议选用非苯二氮卓类镇静安眠药，如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者右佐匹克隆进行镇静安眠治疗。但安眠药连续服用后均存在成瘾性，所以需要在医生指导下合理使用；3、其他方法：如不安腿综合征，部分患者躺在床上时，双下肢可出现不明原因的酸、麻、胀、疼等不适，从而导致失眠。而如果患者存在疼痛、皮肤瘙痒、睡眠环境欠佳，在去除不良因素或者治疗原发疾病后，睡眠即可好转。另外，部分患者存在焦虑症，出现紧张、担心、害怕，此时需要进行抗焦虑治疗。