发布时间:2021-09-24
陈晔副主任医师
浙江中医药大学附属第二医院呼吸内科
憋气时间并不能用来衡量人的肺功能是否正常,正常成年人能够耐受45-60秒钟的憋气,而憋气时间的长短取决于以下两个因素: 1、肺活量:即深吸气量,指能吸入肺的最大空气量; 2、对缺氧的耐受:即脑、心、肾等重要脏器能够耐受缺氧的时间。 在高原生活的人和在平原生活的人吸入等量氧气后,生活在高原的人憋气时间更长。憋气时间只能作为衡量肺功能的侧面指标,如游泳运动员的憋气时间比正常人长,但他的肺功能不一定正常。憋气时间短、肺功能较差的人可以通过慢跑、游泳、登山等活动进行改善,以帮助自己耐受有氧和缺氧运动。
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