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维生素A在人体中的作用

发布时间:2021-07-26

章峻钧副主任医师

湖南省人民医院内分泌科

视频内容

维生素A在人体中是脂溶性维生素,分为维生素A1和维生素A2,常见作用如下:1、调节生长发育:维生素A对维持人体正常生长发育起重要的调节作用;2、调节人体上皮组织生长:人体上皮组织如皮肤、结膜、角膜等生长都需要维生素A的参与,所以对于维生素A缺乏的病人,皮肤会相当粗糙,并且容易出现夜盲症、角膜炎等疾病,生长发育也会受到限制。所以婴幼儿在3岁以前要将维生素A和维生素D一起常规补充,预防夜盲症的发生。维生素A主要存在于食物中,最常见的为胡萝卜,胡萝卜里含有胡萝卜素,以及大量维生素A。另外青椒、南瓜以及豆制品、奶制品中都含有较多的维生素A,所以平常若有维生素A缺乏或视力不好,可以常规摄入以上食物。但是维生素A类药物不建议过量摄入,过量摄入反而会引起皮肤粗糙,食欲不振等症状。

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