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适当地吃一些芦荟，有以下好处：1、清热解毒：芦荟有着很好的清热解毒的好处，对于体内有虚火和内热，导致的眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛，如果适当地吃一些芦荟，都有着很好地清除体内的虚火和内热，缓解上述症状的好处，效果会非常明显；2、生津止渴：从西医营养学角度上分析，芦荟当中富含有一定量的有机酸，能够很好地激发口中津液的生发。因此对于一些口中津液减少，所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，通过适当地吃芦荟，促进口中津液的生发，缓解上述不适症状方面有好处；3、促进食欲：芦荟当中的有机酸，还能够很好地刺激味蕾的敏感性。因此对于一些食欲不振，不愿意吃饭的人，如果适当地吃一些芦荟，通过其中的有机酸，刺激味蕾的敏感性，在增进食欲方面，也有积极的好处；4、促消化：芦荟当中的有机酸，还能够很好地刺激胃肠道消化液的分泌。因此，也有着很好的提高胃肠道消化功能的好处。