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落枕了几天能自然恢复

发布时间:2023-06-13

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

落枕一般需要1周左右的时间才能够恢复,期间要经过科学规范的治疗,才能够使其康复得更快。落枕主要是颈后背部的肌肉发生痉挛,也可能是受凉、过长时间屈颈,低头看手机、用电脑,从而造成肌肉的痉挛、缺血,从而出现疼痛,限制颈椎的活动。所以当落枕发生时,无论是屈伸颈椎或旋转颈椎,都会引起明显的疼痛。此时需要适当休息,避免过多活动颈椎造成更多刺激,通过热敷、理疗,通过热效应使颈椎肌肉的血运逐渐增加,从而缓解痉挛、减轻疼痛。还应当口服非甾体类抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等,根据自身情况选择一种饭后服用,有助于减轻颈背部的疼痛,可以佩戴颈托支具保护颈椎。一般通过综合治疗,大部分的落枕症状在1周左右逐渐缓解,恢复脊柱的功能。同时要在症状缓解后积极进行康复锻炼,经常做小燕飞或颈椎的抗阻训练,可以增加肌肉的功能,预防其复发。

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