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肌肉拉伤自然恢复受到多种因素的影响，不同肌肉部位，恢复时间不同。具体如下： 1、手部肌肉一般恢复时间较短，2-3周、3-4周都能改善； 2、股四头肌拉伤或者股二头肌拉伤，这种情况下肌肉恢复功能较慢，有的人是6周左右才能恢复，有的需要借助专业康复仪器，在康复师指导下才能恢复； 3、严重的肌肉拉伤，比如局部肌纤维撕裂以后伴有局部内出血，肌肉修复过程最少需要4周左右，整个愈合以及功能恢复时间会更长； 4、不同人对肌肉拉伤的恢复要求也不一样，比如普通人对肌肉拉伤的恢复要求只满足日常生活即可，如果不需要特殊的运动，恢复周期较短，一般在6周左右； 5、如果是专业运动员，不仅要恢复日常的生活，还有专业运动，比如踢足球，肌肉拉伤恢复时间最少3个月。 所以不同人群、不同需求，恢复周期都有区别。