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喝水血糖升高还是降低

发布时间:2021-06-28

周敏主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

喝水对于血糖本身没有直接影响,但是喝水对血糖会带来间接的影响。水是人体必需的物质,但是它本身没有热量,所以喝水后并不会导致血糖波动。但是喝水会对血糖带来间接的影响,比如在餐前半小时饮用300mL的水会增加饱腹感,这时再进食会比平时进食减少,可使得餐后血糖偏低,有利于餐后血糖控制。通常不建议在用餐期间喝水或进食水泡饭、汤泡饭,这样会使主食中的碳水化合物容易消化及吸收,进而导致餐后血糖偏高。

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