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孕妇吃亚麻酸的危害目前还没有明确，可以适量地吃亚麻酸，对胎儿和孕妇的生长发育都有好处。人体不能自我合成亚麻酸，需要通过食物来补充，比如核桃中就含有丰富的亚麻酸，孕妇可以进食几个核桃，但是一定要适量，不能过多长期地服用。如果过多服用亚麻酸的食品，有可能造成胃肠功能的不适。怀孕期间饮食搭配一定要均衡，要多种多样、丰富多彩，不要挑食、偏食，要禁止食用生冷、刺激、油腻、难以吸收的食物，特别是烧烤类的食物要尽量少吃，因为其含有很多致癌的物质。还有要保证优质蛋白的摄入量，比如肉、蛋、奶的摄入量一定要均衡，避免不吃肉类、不吃奶的现象。还要保证新鲜的蔬菜、水果的进食，吃水果要注意多选择中性的水果，不要选寒性或者容易引发过敏的水果，否则对孕妇有不良影响。