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不用枕头通常对颈椎不好，但睡高枕头，也可能造成颈椎病，从而引起颈椎病的症状。而不睡枕头较好，甚至可以治疗颈椎病，也是错误的认识。因为人的解剖结构决定需要枕头，颈椎位置相对于胸部，即胸椎位置都偏前，决定在睡觉平卧时需要枕头，否则在睡觉的过程中，头部重量就会在颈部产生明显的剪切力，对颈椎非常有害。高枕头还可以通过由平卧变侧卧，使头部来适应比较高的枕头，减轻颈椎的应力。但是低枕头或者不睡枕头，只要患者平躺或者侧躺，头部会给颈椎一个有力的剪切力。