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精神焦虑症的缓解，目前有以下几种手段：1、药物：是目前最主流，使用最多，有大量的试验证据支持的方法。抗焦虑药可以安全、有效缓解焦虑症，这些药物经过很多年的考验，从理论和临床实践上都可以很好的缓解焦虑症；2、心理治疗：几乎所有的焦虑症都与环境因素有关系，与环境的压力、人际矛盾、不良事件的打击等社会心理因素，会让情绪、思维、认知的反应异常。此时进行心理治疗，也可以很好缓解焦虑症；3、物理治疗：比较严重的焦虑症，如濒死感、惶惶不可终日、没有办法静坐，没有办法正常睡眠、进食等，可以进行抗休克治疗，会较有效控制焦虑症状。具体应该使用哪种方法，哪种药物或剂量要因人而异，每个人的情况不同。治疗原则是个体化，针对此病人寻找最适合的治疗方案，才能取得比较好的效果。