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4岁的宝宝不吃饭，最常见的有以下几个原因：1、给宝宝吃的零食比较多，使得宝宝吃饭的时候不饥饿，所以要避免给宝宝吃过多的零食；2、宝宝吃的甜食或者是喝的含糖饮料比较多，使得宝宝吃饭前出现了饱腹感，所以就出现不爱吃饭的情况；3、宝宝不爱吃饭有可能是缺乏微量元素所造成，比如缺乏锌这一种微量元素，宝宝会出现明显的挑食、不爱吃饭，同时会出现明显的消瘦、体重不增长。如果是这个原因，最好及时地去医院检查微量元素，如果是锌的缺乏，要在医生的指导下，合理补充含锌的食物。宝宝不爱吃饭的时候，要及时地查明原因，及早地进行调理，以免影响宝宝的生长发育。同时要养成合理的饮食习惯，养成一日三餐定时吃饭的习惯，饮食要均衡一些，避免挑食、偏食情况的发生，平时不要给宝宝吃过多的零食，尽量不要吃甜食或者是甜的饮料，通过以上方式可以改善宝宝不爱吃饭的情况。