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颈椎是身体内最重要的一个器官，如果患有颈椎病，需要特别保护颈椎，否则容易产生非常严重的后果，锻炼身体时要注意避免过于激烈的运动，如近距离篮球比赛或者排球比赛这类多人对抗比赛，长跑、慢跑、打羽毛球等则是非常好的保护颈椎的运动。得颈椎病切忌颈部受外伤，坐汽车、火车时要注意保护颈椎，开车时避免紧急刹车，坐车时也要避免司机紧急刹车，以免颈椎加重，做锻炼时也要注意避免激烈运动，以免导致颈椎进一步损伤。