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怀孕初期可以吃雪莲果，雪莲果含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素，比如钙、铁、磷、镁等。怀孕初期部分人早孕反应较重，会吃自己以前不爱吃的食物，如果曾经吃过雪莲果，且无过敏反应、无胃肠道不适，在怀孕初期，甚至整个孕期均可以吃。所有食物吃的量需要控制，雪莲果的热量属于中等偏下，100g可食用的果肉热量约为54kcal，不建议吃的频率过高。孕期食物的原则是均衡、合理、全面，各种食物都应该摄入，但是应该注意摄入量。