发布时间:2021-09-16
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
月经期每天喝1杯红糖水缓解症状,对体重影响较小。有较多女性在月经期会感觉胖头肿脸,通常与红糖水无关,是月经期女性激素水平的变化导致。月经期前和经期前2天可能会出现体重增加,月经结束或月经后期可以代谢,因此月经期喝红糖水不会发胖,如果对于红糖水有所顾虑,少吃半个馒头可以平衡能量。月经期是女性较特殊的时期,通常会伴随较多不舒服的症状,如食欲不振。如果能量无法供应充足,红糖内的含糖成分可以补充部分能量。另外红糖有补气血功效,如果加姜片,对宫寒的女性有暖宫作用,还可以缓解月经期的疼痛。
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