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部分患者可能在腰部疼痛进行体检时，发现腰椎出现骨质增生，30多岁的患者发生骨质增生，通常提示以下几种可能：1、强直性脊柱炎：如果患者出现大量骨质增生、严重骨质增生，甚至影响腰椎活动度，此时需要排除强直性脊柱炎的可能。强直性脊柱炎患者通常是年轻发病，且增生主要从腰椎开始，向上甚至到胸椎和颈椎，会导致腰椎和腰椎、脊柱和脊柱间发生融合而形成骨桥，骨桥的早期表现即为骨质增生；2、腰椎劳损：如果患者是轻微骨质增生，通常提示腰椎出现劳损或腰椎不稳。随着患者的年龄增加，腰椎会出现不同程度的骨质增生，通常是腰椎退变造成增生所致，30多岁的患者通常没有发展到较重的退变程度，如果过早出现骨质增生，通常提示患者腰椎过早出现老化，但此时无需过于担心，绝大多数骨质增生生长在椎体边缘，主要起到加强稳定作用，骨质增生本身不会引起症状，可以在一定程度上帮助加强腰椎稳定性，待腰椎稳定性重新建立，骨质增生则会停止。30多岁出现骨质增生，在排除强直性脊柱炎的问题后，通常提示腰部劳损，平时应避免久坐、久站、长时间弯腰负重等，同时要加强腰部功能训练，如小燕飞、五点支撑法等，可以帮助改善腰椎骨质增生问题。