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如果经常熬夜不管吃什么维生素都没有用，建议尽量不要熬夜。熬夜喝什么汤、吃什么食物都没用，最好的办法就是不要熬夜。因为熬夜本身就对身体的激素水平、内分泌系统造成影响，从而就会导致第二天精神状态不好、胃口不好，食物的消化、吸收也都会差，再进一步就有可能会导致身体矿物质、维生素缺乏。此时可以去补充维生素，而且补充的要均衡，像维生素A、B、C、D、E族等都要补充。但是不能因为补充了维生素就可以去熬夜，这个想法肯定是不对的。熬夜有时还会影响维生素物质的吸收，总之熬夜是非常不好的生活习惯，看起来是在利用时间，但实际上是透支时间、透支生命。并且熬夜还会影响到血压和血糖等方面，不要认为通过补充维生素来降低熬夜对身体的伤害，这个是做不到的。