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孕初期失眠多梦患者，治疗不能忽视，因为药物通过体内代谢，对胎儿生长发育会产生影响。一般首选非药物治疗，失眠认知行为治疗为最佳，包括睡眠限制、固定时间上床、固定时间起床、减少卧床时间及刺激控制。 在床上只做和睡眠相关之事，不要在床上做和睡眠无关的事情，如看电视、看书、床上进食等，需强化床与睡眠之间的联系。多做放松训练、腹式呼吸、身体冥想训练、渐进性肌肉拉伸训练、认知重构，此外偶尔一天失眠对身体影响较小。孕期要适当运动，作息、饮食要规律，适当运动需为白天或睡前4个小时以前。