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减肥人群是否适合吃芝士，需要具体问题具体分析，常见情况如下：1、自控力较强的人群：芝士本身含有的能量相对较高，对于能够严格落实各项减肥措施的人群，能够严格控制过多食物的摄入，可以适量吃芝士。对于自制力较强的人群，严格控制吃芝士的数量，能够避免过多能量进入体内，避免进食能量超过运动消耗能量，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，也能够起到促进减肥的作用；2、自控力较差的人群：如果在减肥过程中某些人群自控力较差，则不适合吃芝士。芝士中含有的能量较多，如果自制力较差，一旦食用过多芝士，会使芝士中含有的能量积少成多进入体内，产生的能量超过运动消耗的能量，则不利于减肥的进行。