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一岁的宝宝可以吃盐吗

发布时间:2021-06-28

梁昱副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院儿科

视频内容

1岁宝宝可以吃盐,因为盐是非常重要的调味品,对于菜的味道和舌头味蕾的刺激都有非常重要的作用,也是宝宝增加食欲非常好的办法,人体中也需要一定钠、氯等电解质成分。年龄比较小的宝宝,肾脏功能发育不是特别完善,所以不要吃特别咸,不要大量加盐,一般控制在2-3g/天以内比较保险。宝宝从4-6个月开始添加辅食的时候,可以酌情加少量调味品,到1-2岁的时候,可以少加一点盐。如果加太晚,对宝宝舌头上面的味蕾刺激会比较弱,将来宝宝食欲不好、挑食、厌食等,发生的几率比较大,所以还是以不过量盐的基础上,让食物更加美味可口。

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