发布时间:2020-03-24
冯永海主任医师
郑州大学第五附属医院呼吸内科
肺功能的锻炼包括呼吸功能的锻炼和全身的身体功能锻炼,因为全身肌肉会影响到呼吸功能,所以全身肌肉的功能锻炼主要是常规的体育锻炼,也包括做操时候的扩胸运动、慢跑等。呼吸功能本身的锻炼方法,除了全身的锻炼之外,还有本身的锻炼,如膈肌锻炼,可以通过做腹式呼吸来锻炼膈肌,因为膈肌是最主要的呼吸肌。 另外还可进行气道气流的锻炼,比如有慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺气肿的可以做呼吸操。即可进行缩唇呼吸,在呼气的时候口形成吹口哨的感觉,以使人体的体内产生呼气末的正压,来抵抗肺气肿所导致的内源性呼气末正压,以起到打开气道的功能。
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