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月经期是女性正常的生理时期，此期间更应该注意个人卫生，可以洗澡、洗头。来月经时身体抵抗力低、容易感冒，所以洗澡时要注意关闭门窗避免着凉，不能用凉水、一定要用温热水，洗澡完毕后要尽快擦干身体、吹干头发、注意保暖，如果是冬天出门注意保暖。月经期间宫口开放、子宫内膜脱落，此期间不能坐浴，只能淋浴，以免引起逆行感染，造成妇科炎症、盆腔炎和子宫内膜炎影响日后生活。并且月经期间注意休息、避免劳累，经期禁止同房。勤换内衣裤及卫生用品，卫生巾至少要2-4小时更换一次。