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孕期是有必要补充DHA的，但是营养学会推荐的DHA摄入量是每日300mg。所以在饮食中可以摄入足够的DHA，比如深海鱼、海藻类等食物都富含DHA。如果怀孕后膳食中多进食这些食物，就能够保证DHA的摄入量。DHA是营养脑神经的，所以对于胎儿脑和视网膜的发育是有好处。所以提倡孕期要合理的饮食，能够从饮食当中摄入足量的DHA，就不用再补充DHA。如果孕产妇在怀孕期间有偏食、挑食的现象，不吃鱼类或者海藻类食物，需要补充DHA，否则DHA缺乏会造成视网膜发育的问题，以及胎儿智力发育等问题。在怀孕后，营养搭配是一门科学，既要合理均衡的搭配，又要维持孕产妇正常的体重增长。既要保证钙、铁等元素的摄入，也要保证优质蛋白的进食。