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吃饱了就睡觉的危害，有以下几点：1、影响消化功能：会导致消化功能受到影响，因为进入睡眠以后，可能胃肠道的消化功能是减弱的，在饱腹状态下直接就睡觉，食物消化吸收会受到影响；2、食物反流：另外由于吃饱了以后马上平卧位，食物容易产生反流，因为在平卧状态下食物容易从胃内向食管内发生反流，尤其是本身合并有胃食管反流的时候，影响会更加的明显；3、造成肥胖：同样吃饱了马上睡觉，缺少活动、缺少运动，也可以造成肥胖。吃饱了以后，建议适当的走动，适当的运动、活动，等待食物一定的消化吸收以后再进入睡眠比较健康，不容易引起胃食管反流，不容易影响食物的消化吸收，也不容易造成肥胖。以上都是需要注意的问题。吃饱以后，适当运动以后再睡觉，这是健康的生活习惯，建议平时需要做到。